2012年03月12日

ダイエット

今日はいい天気ですね〜。でも日本海側にまた寒波が来てるので明日の午前中にかけて荒れる可能性があるとのこと...

さて、思いっきり私事ですが、今年の雪の多さとお店のオープン準備に追われてたこともあり、

約4ヶ月くらいまともにチャリ乗れてなかったからか、2kgちかくも肥えてしまいました。。。

トレーニングして筋肉で増えたならまだしも、今回はあきらかに運動不足による脂肪太り。

しかも下半身が太くなった気がする...

でも!そこはチャリ屋ですので、「自転車ダイエット」でまたスリムな脚を取り戻したいと思います!!

一般的には「自転車乗ってると脚が太くならない?」と思っている方が多いと思いますし、

実際何度もそういう質問をされたことがあります。

確かに乗り方によっては太くする事も可能です(一般的には知らずにこの乗り方をしてしまっているケースが多い)。

逆に、ちょっと乗り方を変えればダイエット脚痩せにこれ以上最適な乗り物は無いと思います。

1番ダイエット効果高いのはロードバイクですが、ママチャリでもちょっとしたことでダイエット効果得られます!

ダイエットの為に自転車に乗るのは勿論いい事ですが、「自転車に乗りながらダイエット。」

こっちの方がイイと思いませんか?

1人じゃ走り方がわからない...
1人じゃモチベーションが続かない...
そんな方は一緒に走りましょう!

興味のある方はお気軽に半澤までご相談ください。
ラベル:ダイエット
posted by Liberta at 13:49| 福島 ☀| Comment(0) | 日記 | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
コチラをクリックしてください